身體好壞一看「便」知！相信大家都跟我一樣，每次如廁後就會趕緊沖掉~深怕留下一點痕跡，但是在便便中卻藏有許多的健康密碼，草草沖掉就會錯過了評估自己健康狀況的好機會，所以從今天起，要好好把握每次和便便的對話

而便便界有”美”的標準嗎?你可別說還真有呢！我們可以按照「布里斯托大便分類法」來幫大便排名，快來看看自己有沒有完美便便吧

第一型：一顆顆硬球（很難通過）

第二型：香腸狀，但表面凹凸

第三型：香腸狀，但表面有裂痕

第四型：像香腸或蛇一樣，且表面很光滑

第五型：斷邊光滑的柔軟塊狀（容易通過）

第六型：粗邊蓬鬆塊，糊狀大便

第七型：水狀，無固體塊（完全液體）

我時常會去百貨公司找櫃姐聊天，對話內容不外乎就是：最近有出什麼新品嗎？吸收力如何啊? 有沒有很保濕呢??跟他牌同類型的商品有什麼分別….等，一聊就是一個多小時，也就為了找出最適合自己的保養品，可是我卻從未有過一次給便便發聲的機會。每次正當它要開口時，我都會毫不留情把它送走，那怕是多停留一刻都會讓我發自內心的覺得它骯髒。殊不知每一次的解放，它都是帶著關心的語氣，想嘗試提醒我

妳最近都沒喝水～～～害我變成一顆鐵球了
妳最近身體裡的好壞菌失衡啦~~害我不夠堅挺變成軟趴趴的
妳的腸胃道生病了~害我變成一攤泥水了…

這麼重要的資訊，我卻一點也不重視，理由很簡單，只要不是痛到受不了，就是代表我還行！天曉得我是跟誰借的勇氣啊，完美詮釋了「不到黃河心不死」

我們都知道愛美是人的天性，所以我們很努力的工作賺錢，縱使工作量已經超出身體能承受的負擔，也會時不時的催眠著自己——嗯～我還可以！然而這一切的一切，卻只是為了滿足自己的物慾以及去追求各式各樣能讓自己變漂亮的事物，在過程中卻往往忽略了一件最重要的事「美應該是由內而外發生的」

我們總是過度的操勞這身皮囊，卻把身體健康的容許範圍下修到只要不會痛就好。我們總是去買了各式各樣的保養品，卻忘了保養理當是由內而外，身體內部如果操過頭，外部擦再多也只是徒勞…我們總是捨得花大筆的鈔票去做全身健檢，卻從未認真的想和便便對話

其中有一場「演說」的培訓讓我印象很深刻，是每個人看一本書後，須上台拿著麥克風演講。從小到大我最害怕最不想遇到的之一就是上台說話了!!! 更不用說是拿麥克風，但越擔心的事越逃不過，唯有選擇面對接住才有辦法跨過心中的那道檻，台上緊握麥克風，眼睛都不曉得要看哪裡的時候，夥伴在台下給我支持力量與安全感，在教練的指引下終於順利完成懼怕的一件事了！

記者：拍沁沁